泳力検定1級 ５０歳代

 200混泳いだが、3分48秒だった。５０歳以上ならOKの記録

バタフライ55

バック1分5秒

ブレ1分3秒

フリー45秒って感じ。

100混を3分サークルで15本強ぐらい泳いだ後だった。

キックを意識して泳いだが、一応足先まで伸びて泳いでいるが、足首が硬すぎて蹴っても効果が非常に少ないのは変わりなかった。

バサロは非常に下手だった、

今後は日常的に足首のストレッチをして可動域を広げること、

スイムでのキックを強くする。

キックだけの練習をするぐらいか。

バックのキックのリズムが合っているか分からないのでチェックしよう。