今天是休息日，但我會盡力走8150步。 我不游泳，因為我不在游泳池裡。
7 分鐘訓練和平板支撐 45 秒兩次。
啞鈴也是馬虎。
Today was a day off, but I'll do my best to take 8150 steps. I'm not swimming because I'm not in the pool.
7 minutes training and plank 45 seconds twice.
The dumbbells are also sloppy.
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