久しぶりの記述

早起きパターンは少し崩れたりした。が大きくは崩れない 要因の大きなものは飲酒だ。自宅では飲まないが機会があってのみに行き 飲みすぎて体調崩す。就寝時間が遅くなりまた、熟睡できず、あとを引く。 といったパターンになる。 もう飲酒はしないことにしました。ウーロン茶でOKだ。もっとおいしいお茶があればそれでも良い 他の崩れる要因は花粉症だ。これは今空気清浄機について検討中です。