トレーニングするときにとるもの、完全栄養食を取る

プロテイン
その他の栄養を取る方法

バランサーがその他の栄養を取るのにはお勧め
思い出したようにとればよいのではないか

プロテインは手ごろな飲み方が不明
いかにもプロテインっていうのをボトルに水や牛乳で割ってシェイクするっていうのもいまいち

コンビニで買って飲む、食うレベルが一番いいと思われるが
候補　ザバスの飲み物　飲みやすいが15グラムで150円ぐらい
　　　サラダチキン　食べるので手間が掛かる20ｇで200円から300円
　　　ゆで卵　90円ぐらいで　6ｇ
　　　プロテインバー　200円ぐらいで10ｇ
　
他にチーズとかヨーグルトとかするめとかかまぼこなどを調べて見よう

チーズは6Ｐチーズがおすすめだが、パッと食べられても2個ぐらい
するめは食べるのがつらい
三種のチーズ入りおつまみかまぼこ　158円　91キロカロリー　7.3ｇ
タンスティックチーズ　148円　89キロカロリー　8.4ｇ
タンスティックレモン　148円　85キロカロリー　8.6ｇ
黒胡椒香るパストラミビーフ　198円　78キロカロリー　10.8ｇ

食べ物だとやはり1グラム20円程する。ゆで卵が一番安いだろう。
スタローンが生卵を飲んでいたのはコストパフォーマンス的には間違っていない。

ゆで卵が一番安い店を探すほうが良いのかもしれない
コンビニではローソン、ファミマ、セブンの順でおいしいらしいが
ローソンが一番高いらしい。