ビオチン

ビオチンは健康に良い
大人1日50μg マイクログラム取れば良い
取り過ぎても全く害はない
50μgは0.5mgであるし0.0005gだ
ビオチンのタブレットはアマゾンで買える
一粒5mgか10mgで
nowっていうところのが5mgで120粒1200円
３ボトルで2000円。ただし運賃がいる
natrolっていうところのが10mgで100粒で800円
多い方が安いので買いやすい方でいいのだろう