あくまで自己流だが。
まずはいつもプールで流して泳いでいたのを、8セットだけダッシュすることにした。
身体のあったまり具合が違う。
今日はアプリのタイマーでやってみた。
スクワットしてキックをやり続けようとしたら4回で限界。
腕立て、うつ伏せで足と手あげるの、V字腹筋
何かメニューを考えよう!

受検申請書請求期間 | 2014年6月2日(月)~7月23日(水) |
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受検申請受付期間 | 2014年7月9日(水)~7月30日(水) |
受検票発送日 | 2014年8月28日(木) |
合格発表日(予定) | 2014年10月27日(月) |
受検申請書請求期間 | 2014年10月1日(水)~11月25日(火) |
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受検申請受付期間 | 2014年11月10日(月)~12月1日(月) |
受検票発送日 | 2015年1月7日(水) |
合格発表日(予定) | 2015年3月5日(木) |
中国系の企業に思われがちだが、台湾企業である。 TSMCは台湾企業であることは有名。 TSMCは T 台湾 S セミコンダクタ M マヌファクチャリング C カンパニー であるので、台湾の集積回路の製造会社であるということを名前が表している。