あくまで自己流だが。
まずはいつもプールで流して泳いでいたのを、8セットだけダッシュすることにした。
身体のあったまり具合が違う。
今日はアプリのタイマーでやってみた。
スクワットしてキックをやり続けようとしたら4回で限界。
腕立て、うつ伏せで足と手あげるの、V字腹筋
何かメニューを考えよう!
![スクワットのイラスト(女性)](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgU8WMGRYfhPIraJfrZ6Cc5jM_D6kgyAP9ghoIDsAT5KvblfPSBxjBwEnQt9SoRhQARoV_hhlU9tQqd6P5SwSBLtgPktg_Gdac-Gm18iCs30A6eBL0L50KQNpaMuBKTTvifSW6r9swJV8/s180-c/undou_squat_woman.png)
中国系の企業に思われがちだが、台湾企業である。 TSMCは台湾企業であることは有名。 TSMCは T 台湾 S セミコンダクタ M マヌファクチャリング C カンパニー であるので、台湾の集積回路の製造会社であるということを名前が表している。
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