古武道 練習

突き 蹴り 受け をやった

けりは ひざを曲げて 太ももを引き付ける 膝を伸ばす スナップが効くので ひざはすぐに戻る

実際にけるときに 指の付け根で蹴れるか 怪しい

今の課題は 指示されている立ち方 で突きやけりなどをすると 太腿がもたないこと

太腿の筋肉を鍛えるか 実は何かが間違っていて正しくするかだろう

取りあえず  股割 と四股が重要な気がする

あと 受けの時は 引いている腕を次の受けの時に いったん反対に回してから 受けに入るみたいだった

指の付け根で蹴りができる方法を考えよう

古武道 練習

四股立ちは　やってみて　筋力を鍛えていく　感じでよいだろう
突き　もそんな感じがする
けりは　股関節の柔らかさがいる。　
股関節ストレッチ　が必要かもしれない　股割りか
四股を踏む練習もうまくできるだろう
デスクでひざを開いて座ってみてるがなかなか面白い。これで行ってみようかな

杖と棒

杖や棒についてまとめる
杖術や棒術というが、もともと一緒だったかばらばらだったかまだ理解できていない
棒の中に杖も含まれているかもしれない
槍が折れた時の方法としての棒術、農民は刀持てなかったので棒術という考えもある
捕縛術として、近年はまとめられてきているようであったようだ

今は６尺（１８０センチ）が棒、４尺（１２０センチ）が杖という感じのようである

中国拳法の棍　は　長さは身長以上というだけ、手を伸ばした手首ぐらいらしい
きっと槍のやり先がない感じなのだろう

槍術は　武蔵が戦った宝蔵院流が有名だが、東京に伝わったのが残って奈良で活動しているということらしい。　機会があれば、参加してみたい　車で３０分

槍は身長の倍ぐらいはありそうだ（３～４メートル）

杖　か　棒　かどちらが　練習になるか　考えて自主練できないか考える
でも　持ち運びできるのはどう考えても　棒だろうか


でもその前に四股立ち　や　股割り　の練習が必要かもしれない

古武道

いきなり　古武道を始めている
たまたま、棒か杖（今となってはどっちかわからない）を振り回して練習しているところを見かけた。
声を掛けたら、古武道とのことであり、その日の練習を見学した。
素手でのつきやけりの練習に続いて、やっていたのは　日本刀での型であった。
えーっ　と驚きながら見ていたが、実践的な型で、頸動脈を切るのを狙うところとかがある。
何年か素手でやったあとにできるようだが、先に棒か杖はできるようであり、そこまでできるまでは
続けてみたい。

翌週
つきと蹴り、しこ立ちと、半身の立ち方［名前を失念）までならった。足の筋力がいるので筋肉痛になっている。変な力が入っているのだろうか

スライディングについて

スライディングについて研究してみた

大人になってからスライディングをしようという人は少ないようである。

サッカーのディフェンスか、野球の走塁に使うテクニック（捕球もあるが）である。

ポイントは、スピードを落とさない方法、恐れなくする、腰の落とし具合、微妙にひねる感じ等であるようだ。

雨天練習で体育館等で、両膝をまげて、滑ってみてから、片足伸ばしてやればという紹介もあった。

スライディングパンツがなければ難しいのかもう少し研究か？

20時間あったら何とかなるみたいな本 を読んだ

記憶だけで書いている。

20時間ぐらいで、何でもある程度いっちょ前にできるようになるみたいな本を読んだ。

やりたいことをする

しっかり調べて、重要な要素をつかむ

その部分をしっかり身に着ける

フィードバックがあるやり方で　　　　みたいなことであった。


やれないままでいることをやってみようかという気になった。

著者がしたのは、ウィンドサーフィンとヨガとウクレレとプログラミングだったかな？（「囲碁とタッチタイプもでした）

著者自身が私とタイプが似ているので、すべて自分自身が手を出したような内容だった。

ウィンドサーフィンは手を出そうと何回かチャレンジしたが、20時間ぐらいでは身につかなかった。
私自身がどんくさいこと、要素をつかむ努力工夫が足りなかったのか。コツを教えてもらわないといけなかったのか

ヨガはあまり興味はない。ただ、筋トレとストレッチの効果的な方法、自分に最低限必要なものを決めて実行するようにしたいとは考えている。

ウクレレは手を出していないので、やってみてもいいかなと考えている。

プログラミングは、やりたいことがある人がやるべきであろう。今はやりたいことを実現するには時間がなさすぎる。

きっと作者は、私と同じくADHDの傾向が強いタイプだと思われる。ただ、よりコミュニケーションが外向的であり、私よりIQが高く、運動神経が良いのだろうと推測する。

野球のスライディングできないままなので、研究してみようかな。20時間でできるようになるでしょきっと。どんくさい私でも