2020年10月9日金曜日

キックは姿勢とテンポのみしせ

テンポ以外は足首の柔軟性にかかつている

足首伸ばしてキックする。返さず伸ばしたまま!


#211ストレッチとマッサージ

 すね、甲、指

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